洋食調味料（カレー）　　　　　 ◆調味料の一覧　　　◆制限食の調味料一覧　

　
　　　植物性のカレールーなら、アトピーっ子にも試しやすいですよ。
　　レトルトカレーもひと工夫して、野菜たっぷりで食べませんか。

　　　　　　また、つけ合わせは　野菜サラダに代えて、あっさりした野菜の
　　　　　　塩もみなんていかがかな？
　
　制限が多い場合は、カレー粉（香辛料のみのタイプ）のみ使った商品、
　または、植物性のルーから試してみてくださいね。

　動物性の素材を含むルーなら、自然素材を多く使った良心的な商品が
　おすすめです。　　　　　　　植物性のカレールーへは、こちらから

　そして、たまには手抜きにいいですよね。レトルトのカレー。

　植物素材だけで仕上げたカレーなら、制限があっても食べやすいので、
　たまに調理の手を抜きたいなと思う日に、こんなレトルト製品があると
　楽チンです。

　でも、レトルト商品って、どうしても野菜の具にボリュームがなく、ちょっと物足りない！・・・

　そんな時には、ひと工夫。

　手を抜きながら食べたい日も、お子さんにだけは、野菜をもっと食べさせてあげませんか？

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　例えば、玉ねぎ、ニンジンのような定番野菜を１センチ以下の角切りに。

　キャベツやレタス（冬なら、白菜）、セロリ、大根、カブなど、あり合わせの菜類をやはり１センチ以下のサイズに刻みます。

　この時に、皮をむくジャガイモなどは手間がかかるから使わずに、手早く切れる野菜を選んでね。細かく切る方が早く煮えるから、細かめに刻みます。

　それらのお好みの野菜を、茶わん一杯分くらい鍋に入れ、かぶるくらいの水と塩　少々を加えて、中火で野菜が柔らかくなるまで煮て、お湯を捨てて野菜の水を切り、ここにレトルトを加えて、温まるまでさっと煮れば、野菜たっぷりカレーの出来上がり。

　また、缶詰の豆缶を具に加えれば、豆カレーがすぐ作れますよ。

　肉類を食べられないお子さんには、豆カレーにすることで、成長に欠かせないタンパク質やカルシウムが補えます。

　つけ合わせには、野菜サラダとフルーツなどが定番だと思いますが、制限が多いお子さんには、あっさりとシンプルに、野菜の塩もみのような食べ方もおすすめです。フルーツは旬の国産品を選んであげて下さいね。　　　　　野菜の塩もみへは、こちら

●レトルトカレー

●動物性素材不使用タイプ　牛豚鶏の具、および、それらのエキスも使用しない植物性素材で作られたカレーです。乳製品を含まないから、制限がある場合に試しやすいタイプです。　　　　　　
植物性のカレールーへは、こちらから

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創健社 ベジタブルカレー 甘口(レトルト) 肉エキスなどの動物性調味料も加えていない野菜カレー。国内産の特別栽培品を使用しています。合成保存料、化学調味料は不使用 \273(税込) ●一番よく売れています！ 創健社 ベジタブルカレー中辛(レトルト)	らら	MS やさいカレー 150g 国内産の野菜と果物を使ったカレー(レトルト)です。素材の甘さがほどよく、辛さはひかえめ。具は食べやすいひとくちサイズ。 香料、着色料、化学調味料不使用 \336(税込)	らら	おからこんにゃく ベジタリアンカレー 180g お肉を使っていないのにお肉の歯ごたえが味わえるおからこんにゃく惣菜です。この製品には動物性乳製品、化学調味料、保存料、着色料は不使用 \315(税込)

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飛騨 野菜だけのカレー 甘口 200g お肉を使用せず野菜だけでつくったカレー(レトルト)です。飛騨で収穫されたトマトやシメジを使用。化学調味料、保存料、遺伝子組み換え原料は不使用。甘口。 \367(税込)	らら	ハウス お子さまカレー 100g たっぷりの野菜を使ったお子様向けのマイルドなカレー(レトルト)です。 卵、乳成分、小麦、そば、落花生、大豆を含む原材料は不使用。調味料、着色料は不使用。 \119(税込) ●ハウス お子さまカレー 200g	らら	じゃがいものカレー 中辛 300g 北インド地方のじゃいものカレー(レトルト)。たっぷりのじゃがいもを薫り高いハーブやスパイスを使ってじっくり煮込んだ、日本人にもなじみやすいカレーです。中辛タイプ。 \546(税込)

●化学調味料不使用タイプ　　動物性のエキスや肉そのものも含んでいます。

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永谷園 アンパンマンミニパック カレー ポーク 甘口 50g*2袋 離乳食の終わった1歳ごろから食べられる子供用レトルト食品です。卵・乳・小麦・そば・落花生・大豆、香料・着色料、科学調味料、牛関連原材料は不使用。ポーク、甘口。 \136(税込)	らら	桜井食品 ベジタリアンのためのカレー 160g 植物性油脂と、厳選したスパイスを使用。動物性の原材料は含まれていない、あっさりタイプのカレー(レトルト)。ピーナツペーストが使用されています。 \336(税込)	らら	ムソー 野菜カレー(甘口) 200g たっぷりの野菜を、質の良い素材で煮込んだ、レトルトタイプのカレーです。甘口なので、お子様にもぴったり。化学調味料、合成着色料、合成保存料は不使用。 \241(税込)